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[老司机开车啦] 【mobi】花落红/花恋红 第01-05卷未

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  • TA的每日心情
    慵懒
    2020-1-9 13:40
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    黑米 发表于 2020-4-21 12:37:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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      花落红(别名:花恋红)是一部恋爱类的后宫漫画作品,作者村生ミオ。
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  • TA的每日心情
    慵懒
    2020-5-3 13:24
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    文道人 发表于 2020-5-3 13:26:19 | 显示全部楼层
    认知治疗学院创始人之一吉莉恩•巴特勒女士的经典著作,一本写给“社恐”人士的自助指南。

    ◎编辑推荐

    ☆ 比通俗读物更具科学性,比专业书籍更具可操作性。

    以认知行为疗法的理念为基础,围绕社交焦虑模型展开,并为读者提供详细而明确的方案和实施步骤。

    ☆ 适合各种人群阅读。

    大众读者可以借此克服自己的“社恐”问题,而心理咨询师也可以参考本书讲解的内容,提升自己的专业技能。

    ☆ 澄清了由来已久的误解。

    传统观点认为人们“社恐”的原因是“缺乏锻炼”“只要肯硬着头皮多试试就好了”。但实际上很多社交焦虑者的问题并不出在表达能力上,反复尝试错误的做法,只能让他们的问题变得更严重。

    ☆ 提出了一种隐性的社交焦虑现象。

    由于工作有规律可循,有些人能很好地完成销售、公关、接待等含有大量社交内容的工作,因此意识不到自己也面临社交焦虑的问题。可一旦面临毫无“章法”可言的社交场合,我们又该怎么办呢?

    ◎内容简介

    习惯闪避别人的视线,尽量避免与人接触?

    觉得有人在看着自己,并会停下手中在做的事?

    在进入一个满是人的房间前,需要别人的陪同?

    种种迹象表明,你可能产生社交焦虑了。

    在本书中,作者剖析了什么是社交焦虑,并系统介绍了一套适用于所有人的方法,即减少自我关注、改变思维模式、改变行为模式,并在最后一部分补充了对特定人群有用的建议。

    作者认为,社交焦虑是一种常见的、非病理性的现象。社交焦虑者们只是倾向于把情况想得很糟糕,本身并不缺乏优点,甚至还很讨人喜欢。所以,为了发挥个人优势,拥抱未来的美好生活,我们都应该了解自己在这方面存在哪些问题,以及哪些努力是徒劳的,从而让自己更自在地社交。

    ◎媒体推荐

    “在以认知行为疗法为基础的书籍中,本书是对读者来说蕞实用的一本,它非常全面。”

    ——《观察家报》(THE OBSERVER)
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  • TA的每日心情
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    Saintmihar 发表于 2020-6-21 12:00:21 | 显示全部楼层
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    qiyeyi 发表于 2020-4-22 01:21:30 | 显示全部楼层
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    siang 发表于 2020-4-22 02:33:13 | 显示全部楼层
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    zp8221 发表于 2020-4-22 09:03:30 | 显示全部楼层
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    luyunyu913 发表于 2020-4-22 09:52:47 | 显示全部楼层
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